(Morning Sickness) Mabuk, Pening, Muntah Semasa Trimester Pertama

Assalammualaikum dan Salam Sejahtera

Mabuk kehamilan adalah normal untuk semua ibu yang mengandung.Ia jugak dipanggil "morning sickness".Berbeza masa mengandungkan Mya Omei dulu, saya tidaklah mengalami morning sickness yang teruk begini.Hanya mengalami evening sickness.So takde la terasa sangat sebab telah berada di rumah dan boleh merehatkan diri.Adik Mya Omei ni agak manja pulak, sebab bukan "morning sickness" pada waktu pagi sahaja tapi sepanjang hari..huhuuhuh..Mmg dugaan sungguh.

Tadi saya search kat pakcik google dan dapat la beberapa tips untuk mengurangkan morning sickness.Pada bakal-bakal ibu, leh la praktikkan cara ni.Maybe jugak korang ada cara lain yang leh share ngn saya.

• Makan sedikit dan kerap. Perut yang kosong boleh menambahkan loya. Kekalkan tahap gula secara stabil dalam darah. Cuba makan makanan kering dan hambar dalam jumlah sedikit sepanjang hari.

• Makan apa dan bila anda kehendaki buat sementara waktu, tetapi elakkan daripada makanan yang berlemak, berempah, berasid atau bergoreng dan kurangkan makan lemak secara amnya. Ambil makanan yang kaya dengan protin dan vitamin B seperti yogurt. Makanan yang mudah dimakan dan dihadam seperti biskut juga boleh diambil.

• Simpan snek ringan seperti biskut tawar di sebelah katil anda. Luangkan sedikit masa untuk makan biskut tersebut pada waktu pagi dan berehat sebelum turun dari katil.

• Tulis dalam sebuah diari bila anda berasa lebih teruk – dan lebih baik. Selalunya terdapat pola harian dan terdapat waktu tertentu pada setiap hari untuk anda makan atau minum tanpa terengah-engah.

• Cuba minum di antara hidangan jika anda berasakan sukar untuk minum dan hadkan minuman semasa makan. Pastikan anda minum dengan kerap – cuba menghisap ais kiub jika anda muntah air.

• Dapatkan rehat yang secukupnya dan ambil masa rehat dari bekerja jika perlu. Tekanan dan keletihan boleh membuatkan mabuk kehamilan lebih teruk.

• Hidulah buah lemon – bau sepotong buah lemon boleh mengurangkan loya anda. Tambahkan beberapa hiris buah lemon ke dalam teh ais atau air yang membuih.

• Sediakan teh halia menggunakan akar yang disagat atau ambil sirap halia atau pil. Halia baik untuk melegakan perut dan mengurangkan loya. Walau bagaimanapun, halia perlu digunakan dalam kuantiti yang sederhana dan dengan berhati-hati – sebab ia tidak membantu semua orang.

• Memakai gelang tangan acupressure atau mabuk laut – boleh didapati di farmasi dan kedai makanan kesihatan – boleh mengurangkan loya dan muntah dalam sesetengah wanita.

• Vitamin B6 (piridoksina) atau multivitamin kehamilan boleh mengurangkan mabuk kehamilan. Jika anda mengambil vitamin semasa kehamilan, anda mungkin kurang mengalami simptom yang teruk. Periksa dengan doktor anda sebelum mengambil sebarang makanan tambahan semasa kehamilan.

• Terapi semula jadi seperti aromaterapi (minyak limau nipis, lemon atau sitrus) atau homeopati boleh membantu anda – tetapi pergi ke pengamal yang berpengalaman dalam merawat wanita hamil.

• Berbincang dengan seseorang yang memahami akan membantu anda.

Hopefully trimester pertama saya akan cepat berlalu..Saya jadi malas sekarang n not in good mood.

Outstation Dari Selatan Ke Utara Part 2

Assalammualaikum dan salam sejahtera,

Entry kali ni saya nak cerita pasal outstation ke utara pulak.Cam biasa la, setiap outstation, saya akan disertai encik Suami aka Encik Hafez bersama-sama Mya Omei. Kesian Encik Hafez terpaksa ambik cuti lagi. Alamatnya semua cuti encik hafez akan habis mengikut saya ke outstation saje. Sorry ek Abg Cayang and Thank you very much..

Kami bertolak dari KL kira-kira pukul 5.30.Ambik Pn Idaayu dulu kat opis kl Sentral n then ikut highway Utara Selatan.Singgah rehat kat hentian Sg perak.Sampai kat hotel kira-kira pukul 10.00++..Banyak gak la makan langsat.Salah masuk simpang la, tak perasan simpang la..Namun alhamdulilah kami sampai juga di hotel Sunway Seberang jaya tersebut.

Hotel tue mmg cantik, 4 star tapi yang tak berpa bestnya takde gak swimming pool.View Bilik kami menghadap ke bangunan kwsp. Bilik kami bersambung ngn bilik idaayu.Malam tue Mya Omei sembelit la pulak.Auntie Ayu nyer cakap boleh dengar suara dia menangis.Sorry la ayu, nak wat camner, budak2 ngn menangis tak dpt dipisahkan.Kita orang mmg suruh Mya Omei nangis supaya ko boleh teringat kat Uyins..ihihihi :)

Muka Ceria-sebelum kena sembelit

Nasib baik kami dpt siapkan kerja cepat.Boleh la kami jalan-jalan ke Pulau.Walaupun saya duduk kat penang tue 3 tahun ++ tapi saya tetap tak tahu nak pergi mana..Ayu pun sama.2*5 cam saya.Last-last kali kita org decide pergi batu Feringgi je.Dalam masa yang sama dapatla saya tgk USM kesayangan saya.Banyak kenangan kat sana.Kat Feringgi saya snap la 2-3 picture Mya Omei ngn Daddy dia.Tak lama pun kat situ sebab tak tahu nak buat apa.Lagi pun byk sgt burung.Takut terkena bahan buangan depa pulak.Dari Feringgi kami p pasar yang ada jual jeruk-jeruk tapi tak beli banyak pun.Hari hujan.Susah nak bawak barang.

 

Daddy wat tanda peace ke tue?? :)

Antara burung yang berkeliaran di Pantai Feringgi.

Waktu malam lak, kami dibawa makan ke kedai Char Kuey Tiaw.Mmg best.Terima kasih ek Pn Bainey.Comel betul baby awak.Cam budak jepun.Tapi tak boleh borak lama dengan Bainey sebab anak dia meragam.

Kami bertolak dari Penang untuk pulang ke KL kira-kira pukul 12.00 tengahari.Ingat nak singgah makan nasi Kandar tapi bfast lambat jadinya perut masih kenyang.Kami batalkan niat tersebut dan singgah di Hentian Tapah tuk mengalas perut.Sampai rumah kira-kira pukul 530 petang.Sempat jugak singgah pasar malam.Beli makanan dan durian.

Banyak jugak benda yang kami nak tapi tak sempat n tak tahu nak carik dekat mana.Antaranya pasembur.Orang cakap kalau pergi Penang tak perkena Pasembur mmg tak sah atau tak lengkap.Tapi nak buat mcm mana, saya budak baik masa study dulu[masuk bakul angkat sendiri, jgn muntah eh] so saya tak tahu jalan-jalan kat penang tue.Dunia saya hanya di kampus..huhuuhuh..Saya memang baik[sebenarnya nak jimat duit].Takpe la, maybe next time saya dan keluarga akan ke Penang lagi untuk bercuti dan bukannyer untuk bekerja.Masa tu baru bleh pergi tempat-tempat yang lebih menarik. :)

Outstation Dari Selatan Ke Utara Part 1

Assalammualaikum..

Bulan March adalah bulan yang plg byk saya travel.Awal-awal bulan aritu saya ngn encik Suami dan tentulah bersama-sama dgn mya omei telah pergi ke Muar.Kita orang bergerak dr rumah kira-kira pukul 9.00 malam++.Singgah kat opis kejap ambik Siti Zarina.Sampai kat Muar[Hotel Muar Traders] tepat pukul 12.00 Malam.Jadi Cinderella la kami malam tue.Nasib baik baju yang kami pakai tak berubah menjadi buruk atau kereta yang kami naik bertukar menjadi tikus.Kalau itu berlaku haru jugak la..hihiihihih.

Mya seperti biasa, akan tidur sepanjang perjalanan.Memang bertuah tapi yang tidak berpa bestnya dia terjaga masa sampai dekat hotel.Pukul 2.00 pagi ++ juga baru dia nak lena.Itupun dah berapa kali dia cungkil mata saya dan Daddy dia, tak bagi tidur[Kita orang mmg mengantuk sesgt, mmg terlelap..terlena jugak rasanya].Kesian kat Mya tapi nak buat macam mana, saya bukan datang nak makan angin atau bersenang lenang tapi saya ke sana untuk bekerja.

Hotel Muar Traders boleh dikategorikan ok.Sesuai dengan harganya.Bilik agak besar dan view jugak cantik tapi yang tak bestnya takde swimming pool,bath tab dan almari baju.Tapi tak per la..Oleh sebab dah sampai ke Muar kami pun perkena la Mee Bandung.Tak sempat nak snap picture sebab mood saya kurang baik pada hari tue..Badan tak berpa sihat dan kepala agak tiong, tiong sikit.Walaupun bapa mertua saya orang Muar dan secara automatik encik suami saya ada darah keturunan Muar tapi dia tetap fail jalan-jalan di pekan Muar.Beberapa kali jugak la, kita orang makan langsat[maksudnya sesat] semata-mata nak cari kedai Mee Bandung yang keluarga mertua saya selalu makan.Nasib baik la ada pakcik gps[siti zarina yang punya].Siap marah-marah lagi pak cik gps tue.Garang betul

Gambar yang ditangkap semasa bfast di Hotel Muar Traders

Pemandangan Muara Sg Dr Cafe Yang kami bfast.

Hari ke dua lak, saya kena turun site ke segamat.Jalan agak mencabar dan meletihkan.Ikut belakang lori.Jalan pun satu line jer..so agak sukar untuk memotong.Kita orang stay kat situ sampai kul 2.00++ dan bertolak balik ke KL.Sampai KL jalan dah start jem.Penat tak yag cerita la.Mya pun dah ngamuk-ngamuk.Kesian kat dia, kita yang dah tua ni penat sure la dia lagi penat.
Sampai rumah pun dah pukul 6.00 petang.Sampai skrg penat outstation tak abis lagi ni.

Nanti saya sambung outstation ke Utara pulak.Nak kena stop dulu sebab dah pukul 0515.Nak p ambik Mya omei kat nursery..Tata..

Melayu Paling Kaya Di Malaysia

Orang Melayu yang paling kaya di Malaysia adalah Usahawan bumiputera dan pengasas Yayasan Al-Bukhary, Tan Sri Syed Mokhtar Al-Bukhary. Kekayaan beliau  sebanyak RM8.84 bilion.Wah hebatnya.Kalau saya dapat 0.84 bilion pun dah bersyukur sesangat.


Siapa Tan Sri Syed Mokhtar Al-Bukhary ni ? Dari Blog http://mokhtaralbukhary.blogspot.com/
Beliau ni orang-orang biasa-biasa aje masa kecil. Pendidikan pun takde la tinggi melangit tapi maybe usaha keras beliau menyebabkan beliau berjaya macam sekarang. Memang elok jadikan contoh. Kan bagus kalau saya ada visi dan misi macam beliau.Nie tidak, baru berniaga kecil-kecilan dah merasa buhsan, malas.ish2..kena berubah  saya ni.


Yang Paling bagusnya Tan Sri ni walaupun beliau dah kaya raya, beliau tetap ingat nak tubuhkan yayasan untuk membantu golongan miskin. Memang ramai orang kaya kat malaysia ni tapi ramai ke yang ikhlas nak membantu? Hopefully sekiranya saya kaya macam beliau [hahahha, berangan saje, tak salahkan] saya tetap berpijak dibumi yang nyata dan tidak sentiasa memandang ke atas....:)

10 Tanda-Tanda Kehamilan

Assalammualaikum dan Salam Sejahtera..

Entry kali ni pasal 10 Tanda-tanda kehamilan.Saya copy n paste je dari website http://portal.alamhamil.com  .  Pada sesape yang perasan ada tanda-tanda ni sila wat pregnancy test eh :)

1. Rasa lapar yang berpanjangan
Juga terjadi pada orang yang tidak hamil tetapi lebih kerap terjadi pada awal kehamilan. Jangan bergantung sepenuhnya kepada tanda ini tetapi sekiranya ia berlaku disamping tanda-tanda kehamilan yang lain, bersiap-sedialah untuk membilang hari anda.

2. Perubahan pada warna di sekliling payudara
Sekiranya kulit disekitar puting anda menjadi kehitaman, kemungkinan anda sudah pun beberapa minggu mengandung. Walaubagaimanpun, ia juga terjadi disebabkan oleh ketidakseimbangan hormon tidak berkaitan dengan kehamilan atau disebabkan kandungan yang terdahulu.

3. Kerap membuang air kecil
Sekiranya janin sudah mula terbentuk dan rahim yang semakin membesar mula menekan pundi kencing anda, anda akan mersa kerap untuk buang air.

4. Merasa tidak bermaya
Rasa seperti tiada tenaga sepanjang masa? Hormon yang dikeluarkan di masa awal kehamilan boleh membuatkan anda berasa letih dengan cepat. Rasa letih dan tidak bermaya adalah sesuatu yang kerap terjadi di awal kehamilan.

5. Sakit dan tegang pada buah dada
Sekiranya anda mengandung, buah dada anda akan menjadi semakin sakit pada sentuhan, agak serupa dengan ketidakselesaan yang terjadi pada buah dada anda sebelum haid. Apabila badan sudah menjadi biasa dengan kejadian hormon ini, kesakitan akibat ketegangan akan menjadi semakin berkurangan.


6. Pendarahan implantasi dan senak pada ari-ari
Lebih kurang 8 hari selepas ovulasi, anda mungkin akan mengalami sedkit pendarahan dari faraj dan senak pada ari-ari akibat dari implantasi. Anda juga mungkin mengalami keadaan yang sama semasa pada sekitar masa anda sepatutnya datang haid hari pertama.

7. Rasa loya dan muntah
Sekiranya anda bernasib baik, morning sickness ini tidak akan menyerang, kecuali selepas beberapa minggu hamil. Tetapi segelintir wanita akan mula merasa mual dan rasa luar biasa pada lidah walaupun cuma selepas beberapa hari mengandung.

8. Suhu asas badan tinggi berpanjangan
Sekiranya anda memang sedang membuat pemerhatian dengan mengambil suhu badan asas anda setiap pagi, anda akan mendapati paras susu badan secara konsisten melebihi paras asas sejak dari hari pertama ia naik.

9. Missed period
Sekiranya haid anda teratur sebelumnya dan sekarang ia sudah lewat beberapa hari. Inilah masanya untuk anda menjalani ujian air kencing untuk kehamilan.

Dan akhirnya..
10. Ujian air kencing yang positif
Sekiranya anda sudah beberapa hari ketinggalan haid dan terdapat 2 jaluran pada ujian air kencing, kemungkinan besar anda sudah mengandung. Jumpalah doktor untuk kepastian dan...

...Tahniah!

Bila Anak Fobia Gosok Gigi

Mya sekarang dah berumur 1 tahun 5 bulan.Alhamdulilah, dah besar anak Mummy.

Entry hari ni saya nak cerita pasal gigi Mya. Diwaktu ini gigi mya dah tumbuh 12 batang, smlm saya  check gigi dia mcm nak tumbuh 2 btg lagi.Cepat la pulak gigi si omei tue tumbuh. Yang bagusnya senang  dia nak makan benda-benda keras tapi yang kurang bagusnya, gigi dia akan cepat rosak. Masa mula-mula dulu dia tak nangis pun gosok gigi.Seronok je time mandi.Tapi malam tadi ajak mandi aje dia nangis.Pelik la pulak saya sebab tak pernah lagi dia menolak kalau di ajak mandi.Yang bestnya siap nangis keluar air mata sambil berguling-guling..huuhuhu..[mana pulak dia belajar ni].Puas jugak la nak pujuk dia mandi.Semua idea pujukan dah guna.Last-last saya terpiki, dia tak nak gosok gigi kot.Saya pun ambil la berus gigi sambil cakap ngn dia “Mya tak nak gosok gigi ek?Takpe mummy letak berus gigi ni dekat atas meja eh, kita tak yah gosok gigi hari ni” .  Apa tindakan dia? Mya Omei dengan cepat-cepat bangun sambil tersengih-sengih jalan ke bilik air. Eh!! Sebab itu aje dia tak nak mandi?Mya tak suka gosok gigi rupanya.

Malam tadi pulak, pukul 12 ++ dia boleh terjaga dari tidur.Yang tak bestnyer, saya kena berjaga sama [saya mmg spesis  tidur awal dan memerlukan waktu  tidur mengalahkan budak-budak], memang mengantuk dibuatnya. Mya Omei tak nak duduk bawah, nak berdukung aje.Lenguh jugak la tangan saya dukung dia sampai kul 4 pagi..huhuhuuh..Saya masih lagi tertanya-tanya kenapa dia tak boleh tidur mlm tadi.Nak kata perut sakit, bukan sebab itu saya rasa,sebab Mya dah pandai ckp kalau perut dia sakit.Saya rasa ni gara-gara gosok gigi jugak.Maybe malam lepas2 saya agak kasar masa mengosok gigi Mya.huhuuhuh..Sekarang Mya Omei yang saya sayang dah fobia nak GOSOK GIGI.Saya kena fikirkan cara nak bagi dia tak takut gosok gigi semula..

Gigi Mya Omei

Once Upon a Time in Bali Part 1

Pada 5/1/2011 saya dan En Suami bersama-sama dengan Mya Omei telah terbang ke negara Indonesia.

Pagi jugak kita orang bangun pada hari itu, lbh kurang jam 0430.Almaklumlah excited terlebih[padahal beg tak siap kemas lagi].Siap punya siap dalam pukul 7 jugak kita orang gerak dari rumah menuju ke airport. Terima kasih pada adik ipar saya kerana sudi tolong hantar ke airport walaupun dia bekerja pada hari tu.Walaupun kami keluar pagi-pagi dah tapi jalan dah mula jem.Nasib baik sempat sampai airport pukul 0830 pagi.Sampai je kat airport saya terus buat self-check in.Ingatkan boleh tapi disebabkan saya bwk infant aka mya omei so saya kena check in dekat counter.Dengan barisan yang panjang dan Mya omei yang tak reti duduk diam,sangat2 la mencabar.

Flight kita orang pukul 1045 pagi, dalam masa sejam setgh kami sempat berbreakfast kat McDonalds LCCT.Kesian kat Mya Omei takut dia lapar.Dalam pukul 0930 kita orang dah masuk tempat menunggu tapi ada pengumuman lak pas tue, flight delay.Mya Omei mmg tak reti duduk diam, dah berjalan ke hulu ke hilir tak nak dipegang dan didukung. Tak boleh nak diumpan dengan apa-apa dah.Maybe dia mengantuk dan penat+buhsan.Kesian kat Mya Omei.

Aksi Mya Dekat LCCT

Dalam pukul 1115 baru la kita orang naik flight.Ini merupakan pengalaman pertama kami menaiki aeroplane.Sian kan kami.hhuhuh.Dalam flight mya Omei baik ajer tapi bila nak sampai dia macam mengamuk.Menangis jerit-jerit.Bila sampai kat hotel, kami tengok badan dia ada 4 tanda merah-merah.kesian dia, patut la dia mengamuk-mengamuk tadi, tapi saya tak tahu apa yang gigit dia.Takkan la dalam kapal terbang ada semut.Agak tidak mustahil sebenarnya...

Kami selamat mendarat di Indonesia aka Bali @ Denpasar Airport lbh kurang 0230 petang.Nasib baik dah ada orang menunggu dan kami dibawa pergi makan tengahari dekat kedai yang mengadap laut.Tak sempat nak snap gambar sebab terlampau penat.Agak cantik jugak permandangan dekat restorn tue.Dalam pukul 0400 pm kami ke hotel dan pukul 0830 kami lena dibuai mimpi.Letih dan penat.Lagipun esok pagi2 dah nak keluar berjalan-jalan.

Nanti saya sambung lak Part 2 ye.Tunggu!!!.hihihihiihih

DenPasar Airport